-
Nieuwe Ontdekking
februari 13, 2013
Fitness/Gezondheid 
-
Ik zit heel lang achter een computer elke dag, soms voor plezier i.e. youtube filmpjes kijken en soms voor het schrijven van artikelen voor Stacey’s wereld. Ik dacht omdat ik zo vaak alleen maar zit dat ik meer beweging nodig had en kwam, al zeg ik het zelf op, een geniaal idee! Waarom niet ‘sporten’ en zitten achter de computer tegelijkertijd?
Nee ik bedoel niet zo ,ook al is het geniaal haha. Ik kwam op het idee om een Gymbal te gebruiken tijdens het ‘zitten’ achter de computer.
Ik heb deze gymbal van de Kruidvat gekocht maar dan wel in het turkoois. Ik probeer elke dag minstens een uurtje erop te blijven zitten en ben van plan om het tijd langer te maken over een paar weken.
Het is heel eenvoudig; zit dagelijks tweemaal 30 minuten op je gymbal (ik doe een keer een uurtje, mag ook). Deze bal kan zelfs je bureaustoel vervangen maar dit zou ik zelf wel gaan opbouwen en dus niet als ik beginnen met een uurtje elke dag. Als je denkt nou dat gaat mij makkelijk af, kan ook deze oefening proberen – je rechtervoet enkele seconden opheffen van de grond, daarna je linkervoet en dan dit steeds afwisseling enkele minuten volhouden, het valt echt niet mee! Je moet wel een bal kiezen volgens je lengte: je benen moeten een hoek van negentig graden maken. Ik heb de gymbal in 65cm gekocht wat perfect voor mij is (ik ben 168cm).
Boven zie je een filmpje met een korte uitleg (wel in het engels) over welke andere oefening je erbij kunt doen terwijl je op je gymbal zit achter je computer. Weg met die bingo wings!
Ik ben heel erg benieuwd of de gymbal mij helpt om mijn core sterker te maken. Ik moet zeggen dat het eigenlijk heel erg leuk is om op te zitten en heel erg ontspannend ook al ben je aan het ‘sporten’.
Wat vind je van dit idee? Zou je het ook overwegen om je bureau stoel weg te doen voor een Gymbal?
Leuk idee! Ik ben zeer benieuwd naar de resultaten
Miss Sentinelli onlangs geplaatst..Winnaar winactie “L’oréal Paris nagellak”
Nou als ik dat ook nog moet gaan doen tussen alle andere 1000 dingen die ik tegelijk doe, dan ga ik botten breken
. Wat ik wel al jaren en jaren doe n.a.v. een aflevering van Oprah, is tijdens het schoonmaken bewegen als in de sportschool, dan sport je en maak je schoon tegelijk.
Wojis onlangs geplaatst..HEMA Milde Nagellakremover
…. maar ik ga ‘m stiekem toch weer oppompen en kijken of het wat is… sshhht
Wojis onlangs geplaatst..HEMA Milde Nagellakremover
haha ben benieuwd wat je ervan vind
Het idee is leuk maar ik heb liever een stoel!
Ik moet heel erg opletten met mijn rug en er steeds aan denken om “juist” te zitten. Sommige stoelen zijn echt een ramp (inclusief degene waar ik NU op zit…). Misschien is zo’n bal wel goed voor mij.
Kiss & Make-up onlangs geplaatst..Choose your look: Gossip Girl – Part II (Jenny & Vanessa)
wat handig! ik moet ook echt meer gaan bewegen vind ik zelf
Angelique onlangs geplaatst..Updatetje!!
Super handig! Dat moet ik zeker is proberen!
Laura Louise – Fablouise onlangs geplaatst..Battle – 3x Oog Make-up remover
Wat slim zeg! Dat kan ik ook wel eens proberen
Lin onlangs geplaatst..Lin’s Life